儿童心理焦虑的防治方法，家长必看-深圳科心大心理咨询中心

　　儿童心理焦虑防治需多维度推进，核心包括营造环境、沟通交流、培养兴趣、规律作息、专业干预及社交引导。

　　营造温馨稳定家庭环境：保持家庭氛围和谐，父母避免争吵，给予孩子足够关注与支持，增强其安全感，从根源减少焦虑。

　　加强有效沟通：耐心倾听孩子心声，鼓励倾诉困惑。孩子遇困时给予引导，协助解决问题，提升应对能力以缓解焦虑。

　　培养兴趣爱好：鼓励孩子参与绘画、运动等喜爱的活动，转移注意力、放松身心;同时在兴趣中获得成就感，增强自信。

　　建立规律作息：保证充足睡眠、合理饮食与适量运动，稳定孩子身心状态，增强心理韧性。

　　药物治疗(遵医嘱)：症状严重时，可在医生指导下用舍曲林等药物调节神经递质，严禁自行增减药量或停药。

　　心理治疗：寻求专业帮助，采用认知行为疗法(纠正负面思维)、沙盘游戏疗法(释放情绪)等干预。

　　鼓励社交活动：让孩子多与同龄人交往，学习相处合作技巧，提升社交能力，增强归属感与快乐感，减轻焦虑。

　　儿童心理焦虑防治需家长综合施策，优先采用非药物干预;必要时结合专业治疗。家长需密切关注孩子心理状态，及时处置，助力健康成长。