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职场上怎么减轻自己的压力呢?
来源：深圳优眠心理咨询中心 时间：2019-08-20 14:21:47 本文已被阅读：
职场上怎么减轻自己的压力呢?太原心理咨询专家介绍，白领在职场上面临巨大的工作压力，这很容易导致焦虑、脱发、失眠和智力迟钝，由于这些压力许多白领处于亚健康状态，压力是每个人都必须面对的问题，从小到大直到工作，压力永远不会停止。适度的压力可以激发人们的积极性，但过度的压力会导致人崩溃，影响人们的心理健康。在工作场所更多的压力下，面对没完没了的工作，如何减轻压力已经成为人们关注的话题。
1、别忘了快乐
乐观的人往往喜欢有趣的事情，如果你经常不开心，你可能已经忘记了快乐的节奏。只要你经常去让自己快乐，注意周围的事情，你就不难找到一些快乐的东西，事实上幸福无处不在，但是有些却被我们忽视了!你一定听说过，笑的人往往更有可能保持年轻。如果你想要长春不老，就请你别忘了保持乐观进取的态度，每天都过积极快乐的生活。
2、快乐记事薄
养成每天记日记的习惯，每天写下快乐的心情，让你快乐的性格和地点，随心所欲地重温快乐时光(日日是好日，年年是好年。)。保持生活中的美好时光，不要把不愉快的情绪留到明天。
3、去超市购物
试着每个星期天，去超市买很多东西，把冰箱装满，心情丰富愉快，欢迎每周的第一天。
4、计划一周的穿着
用相机拍下你自己的每双鞋，贴在鞋盒的显眼处，周日安排下周的衣服，这样你就不用每天早起，担心那天穿哪件衣服，节省时间享受美味的早餐，或者花点时间做面部按摩运动。
5、充分利用数字的意义
习惯数字给你带来的兴奋，利用数字带来的动力，取得自己的缓慢进步，即使今天比昨天只做一两次仰卧起坐，但也会给你一种小小的幸福感和成就感，毕竟今天会比昨天更接近KEEPFIT的目标，那种幸福是无法形容的。
6、寻找最新资讯
每天花一个小时打开你的电脑，浏览你最喜欢的网站。除了吸收无限的知识之外，你还可以享受比别人早一步发现新知识的乐趣。
如果人们活着他们就会感受到社会的压力。这个社会是一个进步的社会，如果你不加快步伐，你就会被别人远远甩在后面，那么后果就是工作场所的人的心理压力在增加，你必须做的是适当地减轻你心中的压力，不要被压碎这样你才能更好地投入工作。
